Hay todo un mundo ahí fuera que es completamente diferente de lo que conoces. Desde secuoyas a montañas, hay una gran variedad de actividades al aire libre que ofrecen un poco de paz y tranquilidad, así como la oportunidad de disfrutar de la belleza natural. Tanto si vas solo como con tus amigos, tenemos algunas ideas estupendas para disfrutar al máximo de la vida al aire libre. Y no te preocupes, en esta lista no todo es estar en casa. Hay muchas actividades estupendas que se pueden hacer al aire libre en cualquier estación. Desde el senderismo hasta el excursionismo con mochila, ¡esta lista tiene algo para todos los gustos! 10 . ¡Actívate! Tanto si buscas algo divertido para ti como para tus amigos y familiares, esta lista tiene algo para todos. ¡Actívate!
Senderistas
Los senderistas, una de las actividades al aire libre más populares del mundo, son clubes de deportes acuáticos de ámbito local que colaboran con clubes de otras zonas para organizar eventos periódicos sólo para adultos. Todas las ciudades del mundo tienen al menos un senderista, y la mayoría están relacionados con alguna forma de turismo. En Nueva York, por ejemplo, hay 40 senderies. Puede encontrar senderia en el centro y sureste de la ciudad, así como en el Bajo Manhattan y el West Village. Tanto si eres neoyorquino como si vienes de visita, hacer senderismo es una forma estupenda de pasar el día o la noche.
Esquí de travesía
El esquí de travesía es un deporte que se practica en paracaídas, a pulmón y otros deportes extremos. Algunos paracaidistas llegan incluso a pararse en las nubes y esperar a que el avión aterrice para subir al siguiente. Este deporte es muy popular en Europa, Asia y América, y en algunas ciudades se organizan cursos de esquí de fama mundial. Para algo más realista y menos extremo, considere la posibilidad de esquiar en un arroyo de montaña o junto a una piscina. Para disfrutar del frescor, el calor y las interminables vistas de la naturaleza en su estado más paradisíaco, pruebe a esquiar en el lago Ontario.
Snowboard
En los meses de invierno hay muchas posibilidades de disfrutar de un tiempo estupendo para practicar snowboard, tanto si lo que busca es que la nieve suba o baje, como cuándo exactamente. Para los amantes del snowboard, están los Alpes, el Himalaya y los fiordos noruegos. Sin embargo, para disfrutar de la verdadera emoción del esquí, también se puede ir a la montaña en invierno, ya que muchas estaciones de esquí organizan programas de alta velocidad para principiantes durante todo el invierno. En las montañas del este de Estados Unidos también hay grandes opciones. Para los auténticos alpinistas, sin embargo, hay que pensar en los Alpes suizos. Los Alpes italianos, el valle suizo y los Alpes franceses son excelentes lugares para empezar. Si le gustan más las actividades al aire libre, considere la posibilidad de practicar snowboard en un lago cercano.
Vela
Al igual que el esquí, el senderismo también es una actividad al aire libre muy popular en Nueva York. Situadas en las regiones orientales de la ciudad, las montañas Vela ofrecen magníficas vistas del perfil urbano y dan a la ciudad un aire verdaderamente salvaje, bordeado de sabinas. Sin embargo, los montes Vela son mucho más que una vista desde la ladera de una montaña: forman parte de la ciudad. Cuando vaya allí, experimentará elevaciones que ascienden a unos 2.500 pies y las vistas del horizonte de la ciudad son realmente asombrosas. Si le gusta hacer algo al aire libre con agua, ya sea nadar en la ciudad o en la zona de Adirondack, le encantará Vela.
Pista de agilidad
Ser mochilero es una vieja tendencia al aire libre, pero las pistas de Agility son totalmente nuevas. Una combinación de GPS, smartphone y receptor GPS, la pista ha sido equipada con sensores para seguir todos tus movimientos, estado de ánimo y progreso. Una vez registrados los datos, se envían a un servidor, donde se ponen a disposición para su revisión y análisis. A continuación, el ordenador realiza ajustes en los datos para determinar tu habilidad, colocándote en una posición más alta en la pista para la siguiente carrera. Si te interesan más los resultados rápidos que la exactitud de los números, entonces una pista ecuestre es una gran opción. Hay pistas de agility en las principales ciudades de Estados Unidos, así como en algunas ciudades de Europa y Asia. Pero para vivir una auténtica aventura, siempre puedes ir a pie.
Ejercicio acuático
El océano es la naturaleza en estado puro, por eso a casi todos nos gusta nadar. En el océano hay muchas oportunidades para disfrutar de la mejor natación, desde surfear las olas hasta zambullirse en el mar con su propia tabla olímpica personal. Long Island alberga uno de los mejores lugares para disfrutar de la natación en el océano, ya que sus playas son de las mejores del mundo. Para los que quieran ir directamente al borde del agua, la Costa Este es un gran lugar para empezar. También puede visitar otras zonas de Estados Unidos, como los estados de la costa del Pacífico y los Grandes Lagos.
Encontrar el equilibrio perfecto entre ejercicio y descanso
La mayoría de las actividades al aire libre se consideran activas en algunos o todos los niveles de ejercicio, pero hay que encontrar un importante equilibrio entre ambas. Cuando se participa activamente en una actividad, como caminar o correr, se está en contacto con todo tipo de energía. Por eso es fundamental que permanezcas activo durante un periodo de tiempo determinado. Si estás haciendo ejercicio de forma activa o sólo por hacer ejercicio, en realidad no estás haciendo ejercicio. Lo que estás haciendo es someterte a estrés psicosocial, que se ha relacionado con la ansiedad y la depresión. Si la actividad no te libera lo suficiente, puedes acabar volviéndote demasiado activo para tu tranquilidad. Para evitarlo y asegurarte de que tienes un horario equilibrado durante las mejores horas del día para ti y tu salud, aquí tienes algunas cosas que puedes hacer.
Conclusión
El aire libre es un lugar increíble para tomar aire fresco y relajarse. Tanto si buscas un reto como si simplemente quieres relajarte con tus amigos, hay una gran variedad de actividades que te proporcionarán la cantidad perfecta de diversión y relajación. Estas actividades al aire libre no sólo le proporcionarán un poco de espacio al aire libre para ustedes, sino que también le darán algo que hacer que le mantendrá ocupado mientras se relaja. Hay muchas oportunidades para disfrutar del aire libre en invierno y primavera; tanto si quiere practicar snowboard o senderismo, como si quiere probar un ejercicio acuático, encontrará muchas opciones. También puede practicar la observación de aves, o disfrutar de una comida con los peces si tiene la suerte de pescar alguno. Éstas son sólo algunas de las muchas actividades al aire libre que se pueden practicar en invierno y primavera.
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